Méditation

Connaissance du fonctionnement de notre esprit.

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Pour les personnes qui souhaitent aller un peu plus loin dans la connaissance du fonctionnement de notre esprit, dans les mécanismes qui nous font éprouver la souffrance.

Depuis des temps très anciens, les pratiquants connaissaient les bienfaits de la méditation et, aujourd’hui la recherche scientifique commence à mettre en évidence les effets positifs sur la physiologie humaine.
Ces mises en évidence semblent montrer que la pratique de la méditation joue un rôle sur les fonctions cérébrales.

Il ressort en effet de ces recherches que les tendances émotionnelles peuvent être modifiées, contribuant à favoriser les pensées positives, la joie, l’empathie et ainsi avoir une action sur des états négatifs comme les tendances dépressives.




La méditation comporte de nombreux niveaux et étapes, il existe aussi de nombreuses formes de méditation.

Il est bon de rappeler que c’est par sa pratique que le Bouddha atteignit l’éveil, la libération du samsara « l’existence conditionnée » réalisation ultime.

Les bienfaits mis en évidence ne sont que les effets collatéraux de sa pratique.

- Initiation à la pratique du Calme Mental « shamatha, ou shyné en tibétain ».
- Pratique de l’attention.
- Expérience de la pleine conscience.

Une fois par mois en petit collectif : Participation libre.