Relaxation

Pour un nouvel Art de vivre.

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Les bienfaits de la RELAXATION en quelques séances :

- Retrouver un état intérieur serein
- Relativiser une situation conflictuelle
- Gérer le stress
- Eliminer les tensions musculaires et nerveuses
- Récupération rapide de la fatigue
- Régulation du sommeil
-Prise de conscience de son rythme respiratoire.




INTEGRATION dans le quotidien, à plus long terme.

- Amélioration de toutes les fonctions du corps
- Prise de conscience de ses ressources
- Modification du fonctionnement émotionnel
- Amélioration des relations
- Retrouver le lien cœur/corps/esprit
- Elargissement du champ de conscience
- Développement de l’intuition
- Entretenir et améliorer sa santé.


Accessible à tous, elle permet de se libérer du quotidien et d’apporter une nouvelle Joie de Vivre.

En séance hebdomadaire dans un premier temps, Puis en séance mensuelle comme rappel.
Durée 2 heures : tarif 40€ en séance individuelle (écoute : 1h / retour d’expérience : 1h).



LE ROLE ET L'IMPORTANCE DE LA RESPIRATION :

Nous sommes trop souvent coupés entre le corps et l’esprit, oubliant le corps dans son entier, nous sommes logés dans notre tête, dans le mental lieu de tensions, conflits, préoccupations, angoisses.

La respiration est le lien qui unit le corps et l’esprit. Nous respirons sans y penser, c’est un reflex une fonction automatique. Plus nous sommes préoccupés et moins nous prenons le temps de respirer profondément.

Quelques respirations profondes dans les moments de tensions de stress ou lorsqu’il nous faut agir vite et calmement rééquilibrent le rythme intérieur, permettant de ne pas s’épuiser, d’agir avec plus de discernement et de justesse.

Nous respirons la plupart du temps par le haut de la poitrine au lieu de descendre dans la zone abdominale. Cette respiration est incomplète et ne permet pas l’élimination des toxines, car la respiration a également un rôle de purification, de nettoyage, ceci épuise le corps et l’esprit. A la fin de la journée on peut comparer la différence entre l’état d’une personne qui respire instinctivement et celle qui s’accorde des temps de respirations profondes et complètes, en conscience.

Nous proposons d’expérimenter la respiration diaphragmatique, qui permet d’atteindre rapidement le stade alpha « oscillation entre 13 et 8 hertz » état de bien être, de relâchement, sensation d’ouverture permettant la vivance d’une relaxation profonde, réparatrice et bienfaisante.